クコの実の美容効果

 

日本ではクコの実というと、杏仁豆腐に乗っているちょっとしたトッピングという印象があります。
しかし、クコの実は、実はすごく優秀で、色々な有効成分が豊富に含まれているのです。
特に女性にとって嬉しいのは美容効果だと思います。
クコの実には老化を予防する抗酸化作用もあるので、年齢が気になる人にもおススメですね。
今はスーパーフードを取り入れたお料理がすごくクックパッドなんかでもよく紹介されているので、参考に出来て便利です。
これまであんまりクコの実を取り入れたお料理をしたことがなかったので、購入しても、どうやって食べていいのかわからないで、躊躇していた人も多いと思います。
私が試してみて食べやすいと思ったのは、やっぱり定番のデザートで利用したり、パンに練り込む料理ですね。
すごく食べやすいので、毎日摂取したいと思う人であれば、やっぱり飽きないで食べられる工夫というのが大事になってきます。
パンと一緒に摂取が出来れば、無理なく毎日美味しく摂取できるので、一番良いと思います。
ただ、パンを焼く習慣がない人にしたら、毎日スーパーフード入りのパンを焼くのは面倒かもしれませんね。
そういう手間を考えると、やっぱりクコの実のシロップ漬けが一番楽ですね。

 

ビフィズス菌を増やす!

 

ビフィズス菌のような善玉菌を増やすというのは、健康的な身体をつくるうえでの第一歩であるといえます。
善玉菌はもちろん悪玉菌も、もともと人の身体に存在しているものですが、悪玉菌の数が増えてしまうと、色々な病気の原因となってしまったり、下痢などの腸の不調の原因となってしまうことがあります。

 

これは女性に限ったことではなく男性にとっても困ってしまうものです。
化粧品や化粧水が合わずに肌荒れが酷いと思っていたにも関わらず実は原因は腸にあるというのは意外かもしれません。
そこで善玉菌を増やすことが大切なのです。

 

善玉菌を増加させるとはいってもどうすれば良いのでしょうか。
ここで重要なことはやはりビフィズス菌を増加させる、ということです。

 

ビフィズス菌んサプリというのは色々なものがありますが、このようなものを服用しても腸に生きたままの状態で善玉菌を届けることは簡単ではありません。
やはり食べるものに気をつけるということがなによりも重要になるのです。

 

善玉菌を増やすためには、食物繊維を摂取して同時にオリゴ糖を増加させる、ということが重要になるのです。
オリゴ糖は特に善玉菌にとってのエサとなりますので、今腸内に存在している善玉菌を効率よく増加させることができるのでおすすめです。

 

【毛ジラミと性病の知識】性病が原因で生理不順になることもある

 

生理不順は無理なダイエットやストレスなどによって引き起こされますが、性病が原因で生理不順になる事もあります。生理不順になる性病として挙げられるのがクラミジア感染症です。クラミジア感染症は性器の構造上男性よりも女性の方が感染率が高く、女性は男性の5倍とも言われています。また、性器だけでなくオーラルセックスにより咽頭にも感染することもある病気です。クラミジアは感染をしても症状が現れにくいので病気に気が付かず放置してしまう事も少なくありません。症状としてはまれに生理不順や腹部の痛み等が現れることもあります。さらに、クラミジア感染症を放置したままにすると卵管炎や卵管狭窄などを引き起こし、その結果不妊症や子宮外妊娠の原因となる事もあります。このような事にならないためにも性病になった場合すぐに病院で受診する必要があります。性病の中には症状がかゆみだけという毛ジラミなどの病気もありますが、軽い病気だから放っておいても大丈夫とは思わずに早期に治療しましょう。毛ジラミも放置すると掻き毟ることにより皮膚疾患を起こす事があります。性病は早くに治療するほど完治しやすく、生理不順や不妊症を引き起こす事はありません。そのため、すぐに医療機関へ受診する事が必要となります。

 

AFC葉酸サプリは安い

 

楽天の葉酸サプリのカテゴリーだけじゃなくて、サプリの総合ランキングでも1位に輝いているAFC葉酸サプリ。AFC葉酸サプリの人気の理由は、日本のメーカーだし、日本で製造されていること。製造工程の透明性もあって、安全性においても◎。そんなAFC葉酸サプリだから、価格もそれなりにするって思うよね?ところが、メジャーな葉酸サプリの中でも、屈指のリーズナブルさ。品質が良くて、お安ければ、1位にならないわけないよね!

 

 

 

水虫が痒くて眠れない時の対処方法!

 

水虫のかゆみがひどくて眠れない!
そんな時は、『氷水』がおススメです。
水虫は一回なってしまうと、簡単には治りません。
市販薬でも十分改善することが出来ますが、時間はかかってしまいます。
1回市販薬を塗っただけで、治ってしまうような病気ではありません。
そのため、完治するまでには、痒みとの戦いになることもあります。
かゆみは基本的に、温かくなってくると強くなり、冷たい時に落ち着く傾向があります。
そのため、水虫のかゆみがどうしてもきつくなってしまった時には、足を冷やすようにしてみましょう!
中でも、『氷水』はテキメン!
水をはったバケツの中に、氷を入れて、足をつけてみると、痒みが一気に吹き飛びます!
しばらくつけて置き、痒みがなくなったら、市販薬を塗っておくと、かなり足のかゆみが楽になります。
やはり水虫治療途中の人は、痒みをいかに抑えるかというのが大事ですね。
自宅の場合は、気楽に氷水が試せると思いますが、外出先ではなかなか難しいですよね。
外出先では、冷感ジェルを使用した氷嚢などを足の裏に当てたりして、応急処置とする方法もあります。
会社で個人デスクがあったりする人であれば、外出先はアイスノンでなんとか乗り切れますが、個人デスクがない人はきついですね。

 

ケアプロスト
メガリス

 

 

結婚しても避妊しないと家族計画がめちゃくちゃになる!

 

結婚すれば、避妊をしないで済むと思っていた人っていませんか?
でも、実際には、結婚してからも避妊って大事なんですよね。
やはり子供が生まれても構わない環境ではありますが。
すでに子供が何人もいるような家だと、子供を育てる大変さや、お金がどのくらいかかるかわかっているので、現実を見て避妊を選択する人も少なくありません!
子供は余裕があれば、3人でも4人でも欲しいですが。
やっぱり、育てるのが大変です!
うちは二人でストップしてしまいましたが、一般的に、子供の数が3人以上になる時に、親は負担を感じやすいって言いますね。
だから兄弟って、二人でやめておく人も多いそうですね。
確かに子供が3人以上になってくると、旅行に行く時も、1部屋では済まなくなってしまうなど、色々な問題が出てきますよね!
添い寝が出来る間は良いですが、1部屋で5人家族が泊まれる部屋って、ホテルとかではかなり少なくなってしまうので、難しいと思います。
子供を望んでいないいない夫婦にとっても、やっぱり避妊は大事ですしね。
子供はいつできるかわかりませんので、諦めた頃に避妊をせずに性交渉をしたらできたなんて話もありますね。
突然できると、心の準備が出来ていないので、複雑な気持ちになってしまいますね。

2016/06/05 12:34:05 |

性病かも?と思ったらSTDチェッカー

 

毛ジラミは、体長1mm前後のシラミの一種で、主に陰毛に寄生して人間の血を吸う吸血性の昆虫です。
主な症状は、感染箇所の激しいかゆみで、陰毛を中心に肛門周辺や脇毛、胸毛などの体毛に寄生しますから、それらが非常にかゆくなり、また他人へ簡単に感染しますから速やかに処置をとることが大切となります。

 

毛ジラミに感染すると、数日から1ヶ月ほどしてから強いかゆみを感じることが多く、眠れなくなるほど強い人もいます。
また毛ジラミの吸った血や糞が下着に付着することで、異常に気づく場合もあります。
治療法としては、陰毛をすべて剃ってしまうのが一番有効で、専用のシャンプーを使用することでも治療することが可能です。感染した場合には、風呂やタオルなどから感染させてしまう可能性もあるので、十分に注意が必要になります。

 

明らかに毛ジラミによる症状がある場合には、病院へ行って検査を行い患部の視診を行って治療を行いますが、病院へ行く時間がない場合や検査を受けるのに抵抗がある場合には、STDチェッカーによって検査することも可能です。
STDチェッカーとは、性病感染、性病の検査ができる郵送検査キットのことで、匿名検査で安心して検査ができます。
自分で採取して検査物を返送するだけで登録衛生検査所で検査を行ってくれます。登録衛生検査所とは、病院や保健所などの検査も行っている法律で定められた施設基準や検査体制を満たした施設ですから安心です。
匿名で受けることができ、もし結果が陽性であった場合でも、問診の際の参考になりスムーズな治療を受けることができます。
興味のある方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

2016/02/07 14:47:07 |

すぐに始められる伝統文化といえば写経

 

日本人には仏教の人が多いでしょう。
葬儀は仏式で行われることがほとんどだと思います。
そして仏教といえば経典。
この経典を使用した日本の文化が写経と呼ばれるものです。
経典を見本とし、用紙と毛筆を用意し模写していきます。
大事なのは、ただ無心にまねるのではなく意味を理解しながら書いていくということ。
経典は非常に奥が深いので、おそらく一度模写しただけでは完全に意味を理解することは不可能。
写経でよく使用されるのが般若心境と法華経。
また写経は脳の活性化に繋がるとも言われているので、認知予防に始めるのも良いかと思います。
見本と毛筆、用紙があれば自宅でも行うことができ、すぐに始められる伝統文化です。

 

 

 

俳句は難しく、そして面白い文化です

言葉遊びが好きな私は、一時期俳句に夢中になっていました。
ただ、自分ではよくできたかな…と思って先生に見てもらっても、あまり褒められることはなかったですね。
俳句といえば忘れてはいけないのが季語の存在。
ついつい忘れてしまいがちですが、季語を入れて情緒を現すことがポイントなので、必ずどこかに入れなくてはいけません。
そして難しいのが音韻に合わせて言葉を当てはめていくことですね。
五・七・五の17文字では、なかなか自分の感情を伝えることができません。
しかし俳句の先生は、文字内で美しく表現することができるのです。
恐らく先生にあまり褒められなかったのは、私に表現力が足りなかったからでしょう。

2016/01/05 20:07:05 |

アサイーにはどんな有効成分が含まれているの?

 

アサイーには、食物繊維やカルシウムなんかが多いので、ヘルシー志向の人にとっては人気がありますよね。
アサイーは、スムージーやデザートでよく使われていますが、やっぱり好き嫌いが分かれると思います。
見た目が紫なので、食わず嫌いの人も多いと思います。
実際に食べてみると、それほど癖がある物ではありませんが、やっぱり青臭い感じや、周りで大絶賛されているほど美味しい物ではないかなって思いました。
美容に敏感な女性にとっては、マイブームになるかもしれませんが。
純粋に食べ物として、美味しいかどうかと問われれば、男性や子供なんかには、人気がないんじゃないのかなって思いました。
アサイーは、『健康食材の割に美味しい』というレベルだと思います。
ただし、アサイーのように、健康にも美容にも良い食材は少ないですから、やっぱり上手く利用したいっていう気持ちはあります。
アサイーを一度食べて、「これは無理!」と思ったなら、やはりサプリメントの方が無難です。
食品で摂取しようか、サプリメントで摂取しようか悩んでいるのであれば、私がサプリメントの方が初心者さんには楽だと思います。
生食の場合、万が一合わなかったら、それこそ食材が台無しになってしまいますからね。

2016/01/05 20:06:05 |

腸内環境を悪化させやすい体質とは?

 

神経質な人は、ストレスを感じやすく、腸内環境を悪くしやすいです。
ある意味、鈍感な人の方が、ストレスを感じないで、腸内環境も安定しやすいっていう部分があるかもしれません。
腸内環境は人によって様々であり、食生活やストレスなど、様々な原因が考えられます。
命に関わるような深刻な病気ではなことが多いので、ついつい病院に行かずに後回しにする人も多いですね。
でも、暴食暴飲などをしているわけではないのに、いつも腸内環境が悪く、胃腸の痛みを感じる場合は、ストレスが原因になって体を蝕んでいる可能性があります。
日本人の中には、「ストレスで働けない」というと、「軟弱なやつ」と思われるのが嫌で、頑張ってしまう人がいます。
無理して頑張り続けた結果が、うつ病だったりしますので、やはり胃腸に不安を感じた場合、一度病院に行ってみるのも良いと思います。
一回くらいの胃腸の痛みで行くのは大袈裟かもしれませんが。
暴食暴飲もしていないのに、何度も胃腸がおかしくなるのは、やはり体調に何かしら良くないことが起きていると思います。
自分では判断できない病気だってありますから、外見上問題がないとしても、やはり一度は精密検査で調べてもらうことも大事ですね。